2010 대학리그
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조선대 – 상명대
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2010/09/06, 15:00/본교
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[2-3 지역방어 연습] [수비 원칙] 1) 다섯명의 수비자간의 간격은 언제나 일정하게 만든다. 2) 볼의 위치에 따라 자신의 수비지역에 빨리 위치하도록...[동호회 Drills|2009-12-07 17:35]
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[4명으로 속공 연습하기] 속공의 원칙 1)리바운드 볼은 같은 쪽 사이드에서 중앙으로 패스가 가도록 한다. 2)첫 볼을 받는 공격자는 앞으로 달리기...[동호회 Drills|2009-12-07 17:35]
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지역방어의 공략 - 2-3 수비에서는 한 명의 가드가 중앙으로 돌파, 수비를 모이게 하고 윙으로 패스한다. - 나머지 선수들은 볼이 올것을...[동호회 Drills|2009-11-26 14:15]
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3인 속공 연습 (1) 한쪽의 선수가 리바운드를 하면 중앙의 선수가 한쪽으로 볼을 받으러 나가 코트 중앙으로 드리블 하고 반대선수는...[동호회 Drills|2009-11-26 14:04]
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여러지점에서 슛 컨트롤을 하면서 슛 연습을 한다 →프리드로우 라인에 있는 선수에게 패스 후 다시 가서 슛을 시도한다. →슛을 쏘는 선수는...[동호회 Drills|2009-11-23 16:25]
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레이업슛으로 몸풀기(Warm-up) 하프라인에서 자유로운 드리블과 함께 레이업 슛을 한다. →반대쪽 라인은 리바운드를 해준다. 바스켓코리아 영상 오성두 (Copyright ⓒ 바스켓코리아....[동호회 Drills|2009-11-20 16:15]
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[연습방법] 하프코트의 3~4 지점에서 2인 1조로 연습을 한다. 공격자는 One Dribble을 하고 수비자는 Slide Step으로 3Step이내에 Dribble을 Stop 시킨다. 처음...[Defense|2009-11-11 18:49]
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수비자는 드리블러에게 한 손이 닿을 정도의 거리를 유지한다. 진행방향의 손은 위로 들어 패스를 방해하고 반대 손은 볼을 향하여 방향전환을 방해한다....[Defense|2009-11-07 14:19]
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슬라이드 스탭을 사용하도록 하며 공격자의 진로를 정면(가슴)으로 방해하여 공격자가 방향을 바꾸도록 한다. 풀코트를 사용하고 공격자는 수비자가 연습이 될 수 있도록...[Defense|2009-11-04 14:14]
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두 손을 모아 패스를 방해하며 공격자가 피봇을 하면 스탭을 움직이며 같이 따라간다. 패스 뿐만 아니라 공격자의 시야도 방해해야 한다. 주의할...[Defense|2009-11-01 14:13]
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정인교 감독은 스크린을 이용한 Curl을 하여 돌파과정에서 Ball keeping(볼 보호)과 Step의 중요성을 강조하며 선수를 지도하고 있다. 바스켓코리아 (Copyright ⓒ 바스켓코리아....[Offense|2009-10-28 21:51]
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연습방법 1) 스크리너의 수비자는 스크리너에 바짝 밀착하여 스크린을 하지 못하게 공간을 주지 않고 피지컬하게 빠져나간다. 2) 드리블러 수비자와 함께...[Defense|2009-10-17 10:37] -
연습방법 1) Pass를 하면 수비자는 Jump to the Ball한다. 2) 스크리너 수비자는 크게 Talking(“스크린!”) 하면서 스크리너에게 바짝 밀착한다. 바스켓코리아...[Defense|2009-10-16 23:46]
